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  • 하비_IM★·지존
  • 2015.02.02 19:33
후~ 배부르게 먹고 운동 준비 중이에용

현재 1시간 걷기와 L자다리를 한 상태구요 이제 근력운동을 하기위해 쉬고 있답니다~
후;; 다욧하면서 식단을 맞춰 먹는게 힘든거 같아요.
저는 적정칼로리 저염 수분섭취 운동을 지키면서 다욧하고 있어요^~^ 점심에 라면을 먹었지만 상상초월 싱겁게 반만 먹었답니다~ 너무 짜게 먹으면 신장에 무리가 가기 때문에 쉽게 붓거든요ㅠㅠ
운동은 퍼펙트싯업을 이용해서 30일 복근만들기를 할꺼에용~
  • 하비_IM★
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지존
  • 하비_IM★
  • 02.02 19:47
  • 44kg 도전기 운동만이 살길이란걸 알기 때문이죠.. 나잇살따위ㅠㅠ 없애주겠다는 다짐!!
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입문
  • 50kg도전기
  • 02.02 19:43
  • 우와... 운동 엄청 하셨어요!!
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