다이어트

만보꼬우 24일째-장실찾아삼만리!

에구 오늘 저녁 급폭식으로
속이뒤집어졋습니다ㅎㅎ
장에서 장실신호가 넘 자주와서
만보 빨리 끈내야햇습니다ㅎㅎ
글구 한시간동안 걸엇는데 만보계보니
117걸음...ㅎㅎ
보통이거리면 7000보는 나왓엇거든요ㅎ
원인분석할 정신이 없어
걍 가까운 학교운동장가서 냅다뛰엇습니다ㅋ
중간 천천히걸으면서 쉬어주기도 햇지만
12바퀴뛰니 11000보대가 되잇더라구요ㅎ
급한마음에 온몸에 힘을 다해서 뛰어주니
더 잘올라갓나바요ㅎ
이대로 집에가기엔 운동량이 아쉽기도하고
장은 넘 뛰어서그른지
앞구리,옆구리 터지기직전으로 쑤셔서
살살 1시간정도 더 걸엇습니다ㅎ
중간에 장실도가면서ㅎㅎ
힛 오늘의 만보는 이만 마치겟습니다♥
굿밤되세요^^*

다신

무브무브v
02.03 12:53
유지하자 그르니깐요ㅎㅎ 어제는 들고걸어도 작동 잘 안되더라구요ㅠ장실은 급해죽겟는데ㅠㅋ아까워용 세시간반동안 걸엇는데ㅠ에구 현미밥 속불편하셔서 못드시는거여요?ㅠ유산균 드시는지? 저 이지바울이라구 약사가 추천해줫는데 꽤나유명핟더라구요ㅎ글서 한달치삿어요ㅎ효과보면 후기냉길께요~ 유지님두 화이팅하시구 건강한 하루 되세요^^*
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다신

유지하자
02.03 10:42
어이쿠.. 거의 2만보는 되시겠는데요 ㅎㅎㅎ 다신어플로 만보기 ㅠㅠㅠ고생하십니당ㅠㅠㅠㅠ
변비인 저는 꼬우님이 너무 부럽고.. 저는 나온다고 해도 참.. 염소같이 나오네요
요즘 현미밥을 통 못먹어서....그나마 잇슬림과 고구마껍질째 먹어서 조금 나오는것같아요 ㅠㅠ
마테차는 아직 효능을 모르겠어요 ㅎㅎ;;;;;;;
추운데 고생많으십니당 ㅠㅠㅠㅠ감기조심하세요!!
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다신

무브무브v
02.03 08:45
applegreen ㅋㅋ장실문제 중요하죠ㅎㅎ그래서 장실잇는곳만 가게된다능~ㅋ이제 운동에 넘 익숙해지신거 아니신지~ 오 단백질생선! 이러다가 어 나트륨생선으루..완전 허무하셧을듯ㅜㄴ
애플님든 짠거 별루안조아하나여!? 저두넘시러해요ㅎㅎ또하나의 공통점ㅈ발견?!
진짜그건그래요ㅎㅎ근데 겨울엔 정말 동상걸린듯한 위험성을 감수하고 해야할것같아요ㅠ그런데도 나가보면 운동하는사람들 정말 많아요ㅎ그래도 건강 생각하시면서 생활하시는 모습이 쏘굳굳! 꼭 좋은 반응이 나타날것입니다~
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다신

무브무브v
02.03 08:39
귤송 감사합니당ㅎㅈ걷는거 너무 조아요ㅎ최고!! 귤송님 화이팅!!
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정석

applegreen
02.03 01:35
ㅋㅋ밖에 나가기 싫은 가장 큰 이유는 화장실 문제 때문이죠. 그래서 전 오늘도 집에서 런지랑 스쿼트 하고 제자리 걸음ㅎ 밥도 많이 먹엇는데 투지도 안생기고 땀도 잘 안나고-_-쳇 햇네요. 역시 밖에서 걷는 게 시간은 잘가는 것 같아요. 꼴에 그것도 운동이라고 단백질 찾아 헤매다가 생선 발견ㅋ 근데 헐 너무 짜요; 아 다른 거 찾아 먹긴 귀찮고ㅜ 저염식 사요나라~
오늘도 무탈하게 보내신 것 같네요 ㅎ 밀가루도 안 드시고~ 잘하셧음! 쓰담쓰담ㅋ
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지존

호잇유쩡
02.03 00:29
만보 대단하십니다! 저도 열심히 걸을려고 노력해야겠어요ㅠㅠ
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