1139/ 1328 kcal
810/ 221 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
무된장국 (1대접, 93g) | 54kcal |
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 22g) | 17kcal |
김 (1회분, 5g) | 10kcal |
방울토마토 (1개, 70g) | 11kcal |
[풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g) | 70kcal |
[오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 115g) | 490kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
견과류 (1회분, 25g) | 130kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (30분) | 240kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
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