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  • 쌈자·입문
  • 2015.02.03 01:36
Q.계란다이어트 조언좀해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원푸드로 제가 먹는걸잘참는기질?아무튼 그런게있는데 배고파도 잘참습니다 그래서 이번에 지독하게 다이어트하려구요 조언부탁드릴게요

아침은 늦게일어나서 안먹구요
점심은 계란 삶은거하나 흰자만 먹을거구요 마테차먹고
저녁도 점심과동일하게 흰자랑 마테차먹고

운동은 하루 4시간해서
줄넘기 1시간정도 세트로 1000개씩
1세트하고 십분쉬고 이렇게하고
가볍게 워킹두시간하고
계단 1층부터6층까지 오르락내라락 1시간할겁니다
다시말하는데 저는 배고픈건잘참아서 꼭살뺄겁니다ㅎㅎ
  • 쌈자
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입문
  • 쌈자
  • 02.03 03:01
  • 쩡이쁨 시간이 3시인데 답달아주시다니 감사합니다!!고2혈기왕성한 남자가 그정도는 감수해야죠 ㅋㅋ 충고그저감사할따름입니다 계란이질리면 당근이라도 씹어삼키면됩니다요!!
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초보
  • 쩡이쁨
  • 02.03 02:59
  • 점심식사는 적당히 현미밥 드세요~계란만 먹다보면 질리기도 하고 4시간 운동하다 쓰러져영 ㅠ
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입문
  • 쌈자
  • 02.03 01:49
  • 916ss 넵 감사합니다ㅎㅎ
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입문
  • 916ss
  • 02.03 01:48
  • @쌈자 ㅎㅎㅎ 열심히해서 다이어트 성공합시당:)
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입문
  • 쌈자
  • 02.03 01:46
  • 916ss 조언감사합니닿ㅎ 안그래도 부모님친구분이 당근을박스로두박스나보내주셔서 남는게당근이였는데 이참에 먹어야겠어요ㅋㅋ
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입문
  • 916ss
  • 02.03 01:44
  • 노른자는 하루에 한개씩은 먹어도되요~ 점심엔 드시는게 낳을거같아요! 그리구 마테차보단 당근이나 과일같은거 갈아서 같이드시면 몸에 독소도빠지고 피부도 맑아지니까 같이드셔보세요!
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