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04월 07일 (음식 1321kcal, 운동 155kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 49kcal
1321/ 1456 kcal
155/ 242 kcal
아침식사192kcal(14.53%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
점심식사529kcal(40.05%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g)
48kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 200g)
267kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식198kcal(14.99%)
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (5회분, 11g)
50kcal
카스맥주 (2잔, 400ml)
148kcal
저녁식사402kcal(30.43%)
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 150g)
200kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g)
42kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
운동155kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회)
100kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (10분)
55kcal
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