451/ 1430 kcal
840/ 238 kcal
콜라비 (2회분, 200g) | 54kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
삶은계란 난백 (6개, 198g) | 95kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
파인애플 (1조각, 30g) | 6kcal |
사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
라잉 힙 어브덕션 (9분) | 54kcal |
글루트 킥백 (10분) | 63kcal |
덩키 킥 (4분) | 26kcal |
더블 레그 리프트 (5분) | 45kcal |
힙업 브릿지 (4분) | 27kcal |
런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
바벨 스티프 데드리프트 (20분) | 160kcal |
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