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  • 이젠달라!·정석
  • 2016.04.07 22:21
  • 1
04월 07일 (음식 1283kcal, 운동 51kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

실패 282kcal
1283/1139 kcal
51/ 189< kcal
아침식사593kcal(46.22%)
현미밥 (1공기, 130g)
 198kcal
계란후라이 (1개, 13g)
 28kcal
김치찌개 (1인분, 200g)
 121kcal
낙지젓갈 (1회분, 10g)
 8kcal
우엉조림 (1소접시, 10g)
 23kcal
계란후라이 (1개, 53g)
 115kcal
오징어채조림 (1인분)
 100kcal
점심식사211kcal(16.45%)
찐고구마 (1개, 100g)
 128kcal
바나나 (1개, 90g)
 83kcal
오후간식117kcal(9.12%)
호두 (1개, 18g)
 117kcal
저녁식사362kcal(28.22%)
현미밥 (1공기, 150g)
 229kcal
김치찌개 (1인분, 220g)
 133kcal
운동51kcal
맞춤 프로그램 (5분)
 34kcal
복근운동 (3분)
 17kcal
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댓글 (2)

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정석
  • 이젠달라!
  • 04.07 23:11
  • Huruku 저도 오늘 다욧1일차인데 벌써부터 힘드네요. 오늘 식사칼로리는 실패요ㅜ 다욧 정말 쉽지않아요.ㅈ.
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초보
  • 근육형돼지
  • 04.07 22:58
  • 먹는거 줄이는게 엄청 힘드네요 ㅎㅎ 억지로 먹을때도 힘들었는데.. 줄이는게 더 힘든거같아요
    식사 사진보니..존경스럽네요 ㅎㅎ
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