573/ 800 kcal
250/ 355 kcal
닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
쌀밥 (1인분, 47g) | 70kcal |
계란찜 (1소접시, 40g) | 56kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
[동원] 양반참치김치찌개 (1포장, 130g) | 47kcal |
양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 37g) | 20kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
쇠고기등심 (1회, 40g) | 87kcal |
두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
스트레칭 (60분) | 180kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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