안녕하세요 26살 여성입니다
어릴때 체조선수를 한이력이잇습니다
대학졸업 후 취직후에 활동량이 줄엇고 갑작 2년전부터 점점 살이불더니 지금은
과체중이네요 ㅠㅠ......
가장 문제인건.. 운동을 어릴때 너무 심하게했던지라
정말 힘든운동을 해도 힘들지가 않아요
운동으로 는 전혀 살이안빠지구요...
문제는 식이요법인데 맨날 외식음식을 자주먹어서... 칼로리 조절이안되요.. 회사주변에서 먹어서 칼로리가 다높네요 ㅜㅜ
요즘 너무 스트레스 받고잇어요
월경도 불규칙해져서 병원갓더니 체중조절하셔야된다면서 체중조절안하면 안된다네요ㅜㅜㅠ
1년전에 54키로 체지방 12 엿는데
현재 61체지방 18 입니다.. ㅠㅠ
체지방률은 29.6...... 과체중
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