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04월 07일 (음식 560kcal, 운동 561kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 1416kcal
560/ 1697 kcal
561/ 282 kcal
아침식사93kcal(16.61%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사284kcal(50.71%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
큐피참깨드레싱 (1/2큰술, 7g)
31kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g)
55kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
잡채 (1/4인분, 22g)
37kcal
호박죽 (1/4인분, 52g)
62kcal
저녁식사183kcal(32.68%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
운동561kcal
스쿼트(세트) (115회)
50kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
슬로우버피(세트) (85회)
255kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
플랭크 (2분)
12kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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