560/ 1697 kcal
561/ 282 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
큐피참깨드레싱 (1/2큰술, 7g) | 31kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
호박죽 (1/4인분, 52g) | 62kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
스쿼트(세트) (115회) | 50kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
슬로우버피(세트) (85회) | 255kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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