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  • 흐앙크앙·초보
  • 2016.04.07 19:22
Q.굶으면서운동하기..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급하게 3개월안으로 20키로빼야되는데

단식이랑 운동이랑 같이하면 뺄수잇을까요?ㅜㅜ

결혼식때문에 무조건빼야되는데..남들처럼 먹으면서 운동하면 3개월안으론 못빼겟죠? 지금 2주째 단식 운동 토요일 점심은 먹고싶은거 이렇게해서 5키로정도빠졋는데 쭉하면 20키로뺄수잇을까요?
  • 흐앙크앙
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초보
  • 깻잎이야
  • 04.07 19:26
  • 체중계를 체지방측정되는걸로 준비하셔서 수시로 자주 올라가시면 진짜 도움됩니다~ ^^;;;
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정석
  • dul2030
  • 04.07 19:26
  • 원래 처음에가 빠지는속도가 많이 빠르죠..
    정체기가 와도 꾸준히 이어가신다면 어느정도 감량은 충분히 되실거에요!
    다만 3개월 안에 20키로면 건강에 무리가 가시지 않을까요..ㅠ
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초보
  • 깻잎이야
  • 04.07 19:25
  • 굶으면 살이 빠지기는 하는데 굉장히 예민해 지세요.
    차라리 칼로리 제한 다이어트랑 운동하시는게 나을듯 합니다.
    너무 뻔한 답변이지만 제가 작년에 한달사이에 삼십키로를 뺐거든요.
    운동 중간중간 쉬실때도 앉지 마시고 서서 쉬세요. 일주일에 한끼 맛있는거 상으로 주시구요. 담주에 또 그 한끼를 위해 열심히 운동 하실수 있어요.
    단 부페는 안됩니다 ㅠㅠ
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