#키: 160cm, 몸무게: 43.9kg
#운동기간: 홈트레이닝 약6개월 정도
#목표: 건강하게 몸무게 근육으로 늘리기,
상체 근력, 볼륨감 높이기!
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어제 쓰다가 자버려서 이제 올리네요ㅠㅠ
홈 트레이닝을 하는 저로써는 방법도 잘모르고, 특히나 상체(푸쉬업)은 기피대상ㅠㅠ
가끔 하긴해도..근력도 없고 힘들어서 상체쪽은 거의운동을 안한거 같아요..
팔은 마르고..상체 한번 볼륨감 있게 만들어 보려구요!
푸쉬업 받고 해봤는데 이제껏 한 푸쉬업은 제대로 된 동작이 아니였다는ㅠ 정말힘이 드네요
기존 하고있는 홈트가 있기때문에,
일단 푸쉬업 기본기 익히기!
푸쉬업 기구 응용&홈트 예정입니다^^
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#푸쉬업 첫 소감: 여자인 제가 잡기에도 적당한 사이즈 였구요, 팔근력이 약하신분들은 꽉~안돌아가게 중심 잘 잡아주셔야 할거같아요!
방바닥 에서도 미끄러지지않아서 참 좋은거 같음!
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