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  • 53갑시다·초보
  • 2016.04.07 22:08
Q.치팅데이에 대해 어떻게 생각하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 1주~2주 정도 되면 하루정도는 치팅데이해도 괜찮을까여??...
저믄 장기간으로 다이어트 하는중인디..ㅜ
아진쯔 너무 못참겠어서...ㅜㅎㅎ
  • 53갑시다
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초보
  • 53갑시다
  • 04.07 23:09
  • dul2030 yepp Anazino 에비카 오 정말 감사합니다! 진짜 도움이 많이 될 정보들이네요~ 감사해요 ㅎㅎㅎ
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입문
  • 레비모
  • 04.07 22:58
  • 일주일에 하루정도면 나쁘진 않겠다 싶지만.. 식이요법, 운동한지 한달쯤 지나서 먹는 양 자체가 줄고나면 양껏 먹어도 칼로리가 크지 않았던 것 같아요. 다이어트 초기엔 꾹 참고 전 몸이 소식에 적응된 후에 치팅데이를 가지곤 했던 것 같아요.
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정석
  • dul2030
  • 04.07 22:11
  • 저같은경우는 식단조절 1주일정도지나고 가족모임때문에 하루저녁 부페가서 먹고싶은거 다 양조절해서 먹었는데 딱히 체중변화 없었어요!! 대신그날밤에 유산소운동 30분정도 더하고 아침점심을 덜먹었던걸로 기억하네요..
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