view-top

  • thin♡·정석
  • 2015.02.04 11:31
근육량 늘리는 방법좀 알려주세요!!ㅠㅠ
어제 인바디를 재고왔는데 근육량이 적다고 나와서 늘려야 한대요ㅠㅠ 근육량 늘리는 방법좀 알려주세요~
  • thin♡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3일째입니다...
2 125 다프

썸네일

+1
봄 얼마안남았다 가자70
1 192 fkdns

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • thin♡
  • 02.05 11:47
  • 다들 조언 감사합니당!!><
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 가녀리고싶다
  • 02.04 12:09
  • thin♡ 네 충분히 가능해요 저는 단백질쉐이크보다 음식을권해드리는게 쉐이크보다 포만감도 크고 단백질도 챙기니깐 겸사겸사라고 생각해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • thin♡
  • 02.04 11:48
  • 저지방근육형 따로 단백질쉐이크는 안먹어도 음식으로 충분히 섭취될까요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • thin♡
  • 02.04 11:48
  • killerbody 단백질쉐이크 어떤거 드시고계세요~? 추천좀 해주세요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • thin♡
  • 02.04 11:47
  • 유지하자 근력운동하고나서 운동한게 아까워서 단백질 섭취안했는데 그래서 근손실이 됐었던거 같아요ㅠㅠ 감사합니당!!:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 가녀리고싶다
  • 02.04 11:46
  • 삶은달걀 닭가슴살 두부 먹고 그냥 근력운동하면되요 절로 생겨요 근력 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Yan
  • 02.04 11:44
  • 단백질쉐이크 드시면서 운동하는것밖엔 없습니다 답이..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유지하자
  • 02.04 11:33
  • 근육량 늘릴려면 당연이 근력운동을 하셔야해요 ㅎㅎ
    근력운동전 바나나이나 탄수화물 섭취 근력운동 후 단백질 섭취하시구요 파이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • thin♡
  • 02.04 11:31
  • 운동방법이나 식단이요~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글