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  • 49쩜9·다신
  • 2014.07.17 12:27
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반식은 불가능 ㅜㅜ
일단 밥과 반찬이 있으면 적당히 소식이 안되요 ㅠㅠ
그래서 다이어트할때는 좀 극단적인 식단으로 하는 편..
오늘은

아침 - 칼로리 바란스 한 봉(비닐에 2개든거), 베지밀 B

점심 - 소보루빵, 서울우유

저녁 - 금식 예정

내일부턴 아침에 과일을 먹어야 겄어요~
  • 49쩜9
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정석
  • 365다이어터
  • 07.17 15:06
  • 점심이 간식이네요 ㅠㅠ식판이용하세요! 애기용사서 ㅎㅎ 애기용식판에 현미밥 넘지않게 담으니 130g나오더라구여..자동 반식^.^!!
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초보
  • haja
  • 07.17 14:58
  • 미리 덜어놓고 먹는 것 진짜 추천해요!
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초보
  • 얌또
  • 07.17 13:14
  • 전 아침 바나나 1개 점심은 자유식이지만 폭식은 금물 저녁은 안먹는게 습관이되서.. 살빼려면 아예 극단적으로 해야 빠지더라구요ㅜㅜ
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정석
  • 50kg되고싶다
  • 07.17 12:53
  • 밥먹을때 현미밥에 반찬을 미리 먹을만큼
    덜어놓으면 소식가능해요!!
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정석
  • 카반
  • 07.17 12:34
  • 점심ㅜㅜ 그걸로 되것어요? ..
    전 점심 갈비탕이라니ㅋㅋㄱㅋ
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