885/ 864 kcal
932/ 144 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
밤호박 (1조각, 50g) | 14kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
야채쌈 (1인분) | 69kcal |
쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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