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  • 정석재·입문
  • 2016.04.08 10:30
오늘부터 식단관리 들어갑니다
체력이 부족하여 한 달정도 유산소랑 근력 병행하며 체력 키웠구요 어느정도 체력은 준비된거 같아 오늘부터 식단관리 들어가려는데 추천좀 부탁드릴게요
  • 정석재
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정석
  • 소식 운동
  • 04.08 18:21
  • 전 찐계란 바나나 두부 묵 종류 주로 먹어요ㅡ 바나나가 탄수화물위주라서 딸기나 블루베리 같은 베리류과일이나 토마토가 더 좋다는데 저는 바나나가 간단해서 하루에 한개는 먹는편이에요 바나나는 많이 먹는게 안좋대요
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