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  • 날씨니가되고싶다·입문
  • 2015.02.05 11:53
Q.다이어트식단
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안녕하세요 어제 처음으로 다이어트를 시작했는데요 하루에 바나나1개방울토마토10알정도 먹을려고하고 줄넘기30분 운동장5바퀴정도 뛸려고하는데 3달안에어느정도빠질까요?
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댓글 (2)

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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.05 13:07
  • 안녕하세요. 살을 뺀다고 해서 안먹는다는 것은 잘못된 상식입니다. 자동차가 멀리 가기위해선 필요한 휘발유 또는 경유가 필요하죠. 건강한 다이어트를 하기 위해선 잘 드셔야 합니다. 잘먹는다는 것은 이것저것 잘 먹는 것이 아니라 복합탄수화물, 단백질, 불포화지방, 야채, 비타민, 물 등등! 몸에 필요한 음식을 섭취하고 운동을 열심히 하셔야 하는 겁니다 ^^
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 02.05 12:04
  • 먹는거 너무 부실합니다 건강에도 안좋아요 더 먹고 운동량을 더 늘리세요 근력운동도 하세요
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