오늘도 변함없는 식단이요~~^^
아침에 무나물과 콩나물무침을 새로 했어요
무나물은 무 얇게 채쳐서 다진마늘 넣고 멸치다시육수 넣어서 익히면 따로 간안해두 맛있답니다 다진파 조금 넣고 참기름 한방울 떨어뜨리면 완전 맛나요 요것두 울아들 첫반찬으로 자주 해줬지요^^
요구르트는 반만 먹었어요 아들과 사이좋게 반반 ㅎㅎ
원두의 맛에 빠져 아메리카노는 항상 사랑하지요 ㅎㅎ
견과류도 냠냠 ㅎㅎ오늘 따라 더 배가 고파서 견과류가 더 맛나더라구요 ㅎㅎ
오늘의 미션운동은 (암워킹10회+니업40회+암워킹10회
+팔벌려뛰기20회)×3세트, 제자리 걷기 30분이 랍니다^^
저는 이 전체 운동을 두번 반복 했어요
암워킹도 해보니 힘들더라구요^^;;
땀 삐질 삐질 ㅎㅎ
오후에는 홈트레이닝 했어요
오늘 건강한친구들 카카오스토리에 올라온 11분 기적의운동법 따라했어요 힘듬 힘듬 ㅎㅎ
영상을 보며 따라하니 지루하지도 않고 따라하기도 좋았어요^^
★오늘 아침에 체중계에요 65.3에서 시작해서 오늘 63.7이네요^^
노력하는게 수치로 보이니 좋긴하네요 ㅎㅎ
이대로 쭉쭉 잘되면 좋겠어요ㅎㅎ
운동복 새로 샀어요 ㅎㅎ
아직 예쁜핏이 나지는 않는데 다신2기 끝날땐 이 운동복 입고 전신사진 공개 할수 있길 바래요 ㅎㅎ
모두 화이팅요^^
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