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04월 09일 (음식 1884kcal, 운동 513kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

성공 29kcal
1884/ 1680 kcal
513/ 280 kcal
아침식사595kcal(31.58%)
[남양] 이오 (1병, 80ml)
40kcal
카레라이스 (1인분, 200g)
302kcal
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
오후간식789kcal(41.88%)
딸기 (5.0개, 100g)
25kcal
찐고구마 (1개, 160g)
204kcal
[농심] 매운새우깡 (1봉지, 90g)
440kcal
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml)
120kcal
저녁식사500kcal(26.54%)
이것저것 (회분, g)
500kcal
운동513kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회)
100kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
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