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  • 달리고걷고·초보
  • 2016.04.09 11:48
Q.다이어트 하시는분들 칼로리!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 몇 칼로리 드시고 얼마큼 운동하시나요??
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댓글 (6)

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정석
  • 돼야지탈출
  • 04.11 14:38
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 41-3
  • 04.10 02:11
  • 저는 1000은 꼭 넘겨요 ㅎㅎ 장기로 꾸준히 운동과 병행 할거기때문에 한달에 1키로씩만 빼도 좋다 생각해서요^^ 보상데이는 ....하하...😀 그냥 먹고싶은거 먹어요>< 나중에까지도 다이어트식단으로만 먹을슈없으니...가끔 스트레스도 풀겸 먹고싶은거 먹으면서 하고있어요 그래도 한달에 1~2키로씩은 빠지고 있어요^^
    운동은 최소 265~이런식으로 거의 매일해요!!
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지존
  • 파티에이드
  • 04.09 21:30
  • 1200밑으로 먹고 운동은 1500칼로리 이상 해요 ㅠ
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정석
  • 유니유니ㅜ
  • 04.09 19:07
  • 헉. . . ;;
    저는 보통 800
    약속있으면 1200먹구
    운동은 꼭 900칼로리 이상이요. . ;;
    먹은만큼 운동으로 칼로리 소모하려고 노력해요. .
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정석
  • 비류애
  • 04.09 16:25
  • 저도 800에서 1000사이.. 운동은 160칼로리 정도. 퇴근하고 딱 35분 최대 빠른걸음으로 걸어요
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정석
  • 빙밍이
  • 04.09 16:00
  • 하루에 800~1200 먹고 200 조금 넘게 운동해요!원래 근육량이 많은 편이여서 저는 이렇게 해도 조금 더디긴 하지만 살이 빠지더라구요.ㅎㅎ
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