식단
아침-배,쌀식빵1조각
점심-떡볶이2인분 (약900칼로리가 넘음;;;)
저녁-콜라비,수제요거트
간식-블랙커피1잔,카누아메리카노1잔,마테차1잔
며칠전부터 떡볶이가 너~~~무 먹고싶었는데
참고 참다 오늘 아파트 장서는 날이라
결국 2인분씩이나 사와서 먹었네요 ㅠ
대신 저녁은 절식...
생각보다 맛이 그닥이었는데도
떡 두개 남기고 2인분을 다먹었....
칼로리 후덜덜 할뿐이고....ㅋㅋㅋㅋ;;
오늘을 보상의 날로...ㅋ
그래도 뉴트리빈 뿌리니 포만감이 많이생겨
두개나?...남긴...^^;;
사실 1인분정도 먹었을때부터 배불렀는데
억지로 밀어넣기했네요 ㅜㅜ
운동
스트레칭-5분
버피테스트-3세트(45회)
윗몸일이키기-70회
크런치-100회
레그레이즈-42회
플랭크-65초
줌바댄스-20분
낮에 못해서 11시넘어 운동하고 정리하고 씻으니
지금이시간이네요.. 운동 안했으면 실패할뻔했어요 ㅠ
♧오늘의 뉴트리빈 후기
음..오늘 느낀건...
뿌리고나면 갈증이 나는거 같아요
그리고 배가 부르다라는걸 빨리 인식해주는거 같은 느낌..
식사를 하고나 디저트가 안땡겨서 넘 좋아요
그리고 뒤돌아서면 배고프고 했는데
뉴트리빈 체험하고부터는 한~~~참 뒤에나배고프네요
내일은 식사전 말고 6시이후 먹지않기위해 8시쯤 뿌려봐야겠어요~ㅎㅎ
벌써 5일째 만족중이에요 ㅎ
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