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  • 하옹하옹·정석
  • 2015.02.06 21:04
Q.오늘 트레이너님이 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 평소 웨이트트레이닝을 좋아해요! 근육이 개운하고아픈그느낌이 너무좋거든요 ㅎㅎ 산대적으로 유산소는 재미가 없어서 잘안하게되서 오늘도 근력운동만 한시간 넘게 하고있었는데 트레이너님이 근육을 예쁘게잡아놔도 두꺼운살이 덮으면 안보여서소용도없다고 근력운동은 요요를막아주고 살을 뺐을때라인을 예쁘게 만드는 거라구하시더라구요 ㅠㅠ
잠시나마 반성의 시간을 갖고 하루 삼십분맘하던 유산소운동을 조금씩늘리기로결심했어요 ㅠㅠ
유산소운동은 지루하다고생각되는데 ㅠㅠ 재미있게 할방법없을까요 ㅠ
  • 하옹하옹
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정석
  • 하옹하옹
  • 02.07 18:16
  • 165. 오! 처음듣는건데 찾아봐야겠어요!ㅎㅎ
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초보
  • 165.
  • 02.07 17:17
  • 줌바댄스요!! 넘재밌고 시간도빨리가는데 땀도많이난답니다
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정석
  • 하옹하옹
  • 02.07 10:54
  • 건친신재철 네~감사합니다~
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정석
  • 중3다이어터
  • 02.07 08:17
  • 음악들으면서 하면될것같아요
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초보
  • 건친신재철
  • 02.06 21:07
  • 매일같은 유산소운동을 하시지 마시고 하루는 걷기 하루는 인터벌 트레이닝
    하루는 순환운동(서킷) 하루는 유산소성 근력운동등등 으로 접근하시면 도움이 되실것 같습니다~^^
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