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  • 4343!·정석
  • 2015.02.06 21:39
Q.나태해졌네요 ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달반동안 미친듯이 열심히했습니다 ..
1000칼로리 이하로먹고 운동도 쉬지않고 꾸준히했구요
첨에 시작할때 일주일만에 2킬로정도 빠지더니 그 후로는 20일넘게 변화가없다가 생리후에 황금기에만 4킬로가 훅 빠지더군요 .. 그리고 지금 두번째 황금기 .. 저번주 금요일부터 오늘까지인데 일주일 내내 먹고있습니다 ..
인바디 결과도 시작전보다 훨씬 좋아져서 자극을 더 받아야하는데 다이어트 우울증이 오면서부터 친구랑 보상데이를 가장한 폭식데이 이후부터 정신못차리고 운동도 안하고 쳐먹기만하네요 .. 아침마다 몸무게가 계속 늘어가는데도 멈출수가없어요 그동안 뺀게 아까워서라도 이러면 안되는데 이젠 몸무게가 늘던지 말던지 이런생각에 자꾸 나태해져만가요 .. 어떡하면좋죠 진짜 돌겠습니다 ㅠ
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정석
  • lrene
  • 02.06 22:22
  • ㅎㅎ....칭구야가티힘내자
    나치킨네조각먹엇어...ㅎ
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초보
  • 건친신재철
  • 02.06 21:52
  • 아니요 절대 굶으시면 안됩니다
    굶게되면 우리몸은 바로 위기상황이라 인지하고 지방을 축적하게 되죠 그럼 요요로 가는 지름길입니다
    우선 운동을 진행하시고 음식에 대한 스트레스를 받지 마시고 식사를 든든하게 하는 습관을 길러보세요~
    하루섭취량을 적어보는것도 좋은 방법입니다 성찰할수있는 계기도 되고...
    아무쪼록 마음 다잡으시고 화이팅 하셨으면 좋겠습니다!!! 화이팅 하세요
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정석
  • 4343!
  • 02.06 21:49
  • 살빼게해주세요 더 나태해지기전에 당장 해봐야겠네요 ㅠ 감사해용
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초보
  • 살빼게해주세요
  • 02.06 21:46
  • 4343! 저는 체중변화가 생기면 기분 좋아져서 뺀 살 안 찌우기 위해 안 먹게 되더라고요ㅎㅎㅎ사람마다 다르겠지만 시도해보는것도 나쁘지 않은것 같아요^^
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정석
  • 4343!
  • 02.06 21:43
  • 살빼게해주세요 아예 아무것도 먹지않고 굶어서 몸무게 변화가 생기면 마음을 다시잡을수있을까요 ㅠㅠ
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초보
  • 살빼게해주세요
  • 02.06 21:42
  • 하루동안만 단식해보세요. 그러면 다음날 체중변화가 생겨서 조절하게되더라고요
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