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04월 09일 (음식 1468kcal, 운동 180kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

실패 438kcal
1468/1020 kcal
180/ 170< kcal
아침식사338kcal(23.02%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
진미채볶음 (1접시, 20g)
55kcal
제육볶음 (1인분, 50g)
92kcal
오뎅볶음 (1소접시, 31g)
35kcal
점심식사621kcal(42.30%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
돼지고기수육 (1인분, 90g)
161kcal
청어구이 (1/4토막, 18g)
42kcal
녹두전 빈대떡 (1/4인분, 0g)
50kcal
청국장찌개 (1/4인분, 0g)
71kcal
냉이나물 (1.5소접시, 139g)
97kcal
숭늉 (1/2인분, 150g)
123kcal
오후간식162kcal(11.04%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml)
150kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (3포, 6g)
12kcal
저녁식사347kcal(23.64%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
운동180kcal
빠르게걷기 (60분)
180kcal
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