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  • gracyroh·정석
  • 2016.04.10 02:12
Q.일주일에 한번 치팅데이갖고
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한번 치팅데이갖고 나머지 다이어트하면 일주일에 2키로빠지나요?
  • gracyroh
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생리때
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한꺼번에 확빼는게 나을까요 천천히가나을까요
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댓글 (6)

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입문
  • pdh1501
  • 04.11 07:13
  • 치팅데이때는 적게 먹던걸 많이 먹는다고 룰을 만들지 마시고 똑같이 먹는 칼로리 양을 유지하되 평소에 먹고싶었던 밀가루음식이나 튀김음식을 먹는다던가 해서 먹고싶었던 걸 먹는 것으로 룰을 짜세요. 치팅데이라고 하루양을 엄청나게 늘려버리면 그간 노력했던게 물거품ㅠ
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초보
  • ARI27
  • 04.10 09:02
  • 전 1주일에 하루 치팅했는데 치팅이 아니고 폭식데이여서.. 6일간 뺀살 하루만에 도루묵만들고 그러다 한달에 겨우 1키로빠지고 그랬네요... ㅠㅠ
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지존
  • 52될수있지?
  • 04.10 07:07
  • 치팅데이에뭘얼마나먹느냐겠죠? 아무리치팅데이여도기름진걸너무많이먹거나 술을왕창드시거나그런다면별기대할수없어요 치팅데이라도조금생각해가면먹는게좋아요 특히밤에드시지말고낮에드세요
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다신
  • 돼지냥냥
  • 04.10 04:45
  • 비만도에 따라다르져
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입문
  • 임하마양
  • 04.10 02:54
  • 저도 치팅데이했는데 다행히 크게 체중늘지는않더라구요
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초보
  • 53갑시다
  • 04.10 02:16
  • 네네네 저는 그랬어요 생각보다 그렇게 많이 안찌더라구여..다행...ㅋㅋㅋ
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