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04월 10일 (음식 1410kcal, 운동 1080kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 1620kcal
1410/ 2338 kcal
1080/ 389 kcal
아침식사507kcal(35.96%)
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 100g)
75kcal
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g)
50kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g)
188kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
현미식빵 (2조각, 70g)
188kcal
점심식사168kcal(11.91%)
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
현미식빵 (1.5조각, 52g)
141kcal
오후간식141kcal(10.00%)
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
[롯데제과] 청포도캔디 (2회분, 16g)
60kcal
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g)
34kcal
저녁식사594kcal(42.13%)
현미콩밥 (1공기, 150g)
229kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
깻잎나물 (1소접시, 84g)
47kcal
김 마른김 (8장, 16g)
40kcal
고등어구이 (1토막, 80g)
210kcal
운동1,080kcal
등산 하이킹 (120분)
1,080kcal
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