1634/ 1698 kcal
272/ 283 kcal
닭죽 (1소대접, 200g) | 248kcal |
[하리보] 골드베렌 (1회분, 11g) | 37kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
감자탕 (1인분, 500g) | 533kcal |
도토리묵 (1중간접시, 250g) | 115kcal |
김치찜 (1소접시, 100g) | 131kcal |
등뼈찜 (2.0소접시, 320g) | 342kcal |
목욕 (10분) | 45kcal |
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
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