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  • howareyou·초보
  • 2015.02.07 10:52
Q.운동후 다음날...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 처음 시작하고 나면 처음이라 기분 좋아서 많이 하게 되잖아요, 근데 오늘 아침에 다리전체가 땡길정도로 근육이 아프면 운동을 쉬어야 하나요 아니면 주물러주고 어제와 비슷하게 운동을 해야하나요??

※근육아픈게 못 걸을 정도는 아니에요!
  • howareyou
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초보
  • howareyou
  • 02.07 12:26
  • 건친신재철 감사합니다!
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초보
  • howareyou
  • 02.07 12:26
  • heeryng 그렇군요!
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초보
  • 건친신재철
  • 02.07 11:51
  • 가벼운 신체활동과 가벼운 걷기를 진행 하여 근육을 계속적으로 움직여주시면 근육통을 빨리 해소하실 수있답니다~
    스트렝칭도 진행 해주시면 도움되실거에요~^^
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정석
  • heeryng
  • 02.07 11:09
  • 저 비슷하게 운동하고 계속 반복하면 댕기는게 없어지던데
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