610/ 1697 kcal
554/ 282 kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (3/4봉, 150g) | 153kcal |
[CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 210g) | 305kcal |
양념치킨소스 (1큰술, 15g) | 34kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
슬로우버피(세트) (90회) | 270kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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