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04월 10일 (음식 1082kcal, 운동 720kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 818kcal
1082/ 1415 kcal
720/ 235 kcal
점심식사230kcal(21.26%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g)
95kcal
오후간식538kcal(49.72%)
[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회, 35g)
140kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g)
95kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1.5회, 37g)
135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g)
90kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g)
60kcal
저녁식사314kcal(29.02%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
두부 (3/4회분, 75g)
59kcal
청국장 (1/2인분)
89kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동720kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
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