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  • 하자48·정석
  • 2015.02.07 22:01
【다신2기 7일차】 토요일 요양
벌써 일주일이 흘렀다니..
배가 쪼끔? 미세하게 가벼워졌단거말고
다른 변화는 아직없지만!
열심히 따라하다보면 언젠가 빛볼날이 있겄죵!

주말늦잠탔에 2식밖에 못했네요.
인나자마자 공복유산소 한시간반 해주고
다음주 식량을 위해 시장에도 다녀왔어요
마음이 든든!풍요!

★식단
1식 요쿠르트현미밥 난백2 나물등반찬4종 무염김
1.5식 하루견과
2식 현미밥 기름뺀 참치캔ㅠ 곤약무침 콩나물무침
양배추찜 브로콜리

★운동
마사지후 한시간반 빠른걷기!!!!!
  • 하자48
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댓글 (8)

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초보
  • 건친신재철
  • 02.09 10:53
  • 저도 주말에 장보고 일주일 먹습니다~^^
    이제 일상이죠~ㅋㅋㅋ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.07 23:48
  • 저도장보러가야하는데 ㅠㅎㅎ내일홈플휴무일이네요커헝 ㅋ오늘도수고많으셧어요하자님♥굿밤되새용^^
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지존
  • 요홍1
  • 02.07 23:02
  • 하자48 남편이랑 주말이면 석촌호수 돌아요 ㅋㅋ커퓌도 한잔하고 ㅎㅎ
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다신
  • 49쩜9
  • 02.07 23:02
  • 저는 계란은 노른자 맛으로 먹는데.. 다이어트 의지가 부럽네요..
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정석
  • 하자48
  • 02.07 22:56
  • 요홍1 아대박ㅋㅋ진짜동네친구분이셨엉ㅋㅋㅋㅋㅋ

    완전반가워용ㅋㅋ저오늘도석촌호수걸었는데 세바꾸!!!ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 요홍1
  • 02.07 22:54
  • 하자48 석촌호수 훅훅 하며 걷다가 마주쳤을지도 몰라요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 하자48
  • 02.07 22:45
  • 요홍1 ㅋㅋ동네친구일지도모르는 요홍님ㅋㅋ
    주말도 우리 화이팅해욧^^
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지존
  • 요홍1
  • 02.07 22:40
  • ㅎㅎ 저 장봐온거랑 비슷하시네요 ㅋㅋ 브로컬리에 초장 콕콕 찍어놓은게 귀엽다오~~
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