915/ 800 kcal
1443/ 1233 kcal
토마토 (2개, 350g) | 49kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) | 150kcal |
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
참치양상추샐러드 (1소접시, 205g) | 241kcal |
단호박찜 (1인분) | 80kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
[신라명과] 우리밀보리롤 (1회분, 10g) | 26kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
런닝머신 걷기 (100분) | 431kcal |
샤워 (10분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
사이드밴드 (15분) | 120kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
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