안녕하세요 남학생입니다
제가 78kg였는데 운동을 해가지구 12kg감량을했습니다 근데 상체에 있는살은 다빠진거같아요 쇄골도 원랴니없었는데 생기고 얼굴도 샤프해졌다는 소리도 듣고 11자복근도생겼는데 하체는 아직 허벅지살이 쓸려서 바지 가랑이 꼬매고있어요ㅠㅠ 허벅지 날씬해져서 이쁜바지도입고싶은데 도와주세여
저는 공복상태에 버피테스트100회 와이드스쿼트80 런지80회씩 하구있어요 허벅지 얇아졌으면 좋겠어요
도와주세여!!! 팁좀주시구여 허벅지 날씬해지려면
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