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04월 11일 (음식 1285kcal, 운동 456kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 128kcal
1285/ 1147 kcal
456/ 191 kcal
아침식사396kcal(30.82%)
[빙그레] 요플레오리지널브렉퍼스트 (1회분, 120g)
75kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
돼지목살 (1회분, 60g)
158kcal
버섯볶음 (1소접시, 20g)
15kcal
점심식사479kcal(37.28%)
자색고구마 (1개, 200g)
260kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g)
75kcal
사과 (1회분, 25g)
14kcal
저녁식사410kcal(31.91%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 카라멜마끼아또 (1회분, 200ml)
125kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
토마토 (1개, 80g)
11kcal
버섯볶음 (1소접시, 50g)
38kcal
운동456kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
계단내려가기 (10분)
30kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
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