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04월 11일 (음식 747kcal, 운동 1575kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 2577kcal
747/ 2098 kcal
1575/ 349 kcal
아침식사282kcal(37.75%)
[베지밀] 에이스 두유 (1팩, 190ml)
100kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 210ml)
147kcal
점심식사420kcal(56.22%)
월남쌈 (1/2대접, 275g)
420kcal
저녁식사45kcal(6.02%)
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
운동1,575kcal
바벨 스쿼트 (7분)
42kcal
줄넘기(세트) (100회)
720kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
바벨 프론트 스쿼트 (10분)
60kcal
풀 싯업 (10분)
60kcal
풀업 (6분)
48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (42회)
12kcal
버피테스트(세트) (200회)
600kcal
  • 도도한네꼬
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댓글 (1)

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정석
  • 도도한네꼬
  • 04.11 23:27
  • 버피 200개 하다 죽는줄 알았습니다. 그래도 성취도100% ^^
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