1211/ 969 kcal
1240/ 161 kcal
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
두유 (1컵, 60ml) | 35kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
배 (1개, 30g) | 12kcal |
달걀 (1회분, 60g) | 94kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
돼지안심 삶은것 (1토막, 55g) | 110kcal |
청양고추 (3개, 24g) | 15kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
애플파이 28g (1개, 28g) | 84kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
바벨 런지 (10분) | 70kcal |
런지(세트) (10회) | 16kcal |
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