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04월 11일 (음식 1411kcal, 운동 184kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 136kcal
1411/ 1635 kcal
184/ 272 kcal
아침식사443kcal(31.40%)
토마토바나나아사히베리쥬스 먹음 아침에.
출근길은 힘이든다...
청소하고 커피한잔.
배고파서 견과류한개.
토마토쥬스 생과일 (1컵, 300ml)
60kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
158kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
고메견과류 (10회분)
170kcal
점심식사836kcal(59.25%)
비빔국수 (1인분, 500g)
561kcal
돈까스 (1접시, 100g)
275kcal
저녁식사132kcal(9.36%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
운동184kcal
스쿼트(세트) (60회)
19kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
버핏테스트(세트) (45회)
135kcal
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