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  • 호닝·초보
  • 2016.04.11 13:11
Q.단기다이어트 팁좀 주셍요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 급한일로 한달에 10키로를 빼야헤요ㅠㅠ
일단 방울토마토로 한끼에 7개먹는걸로 버티는데

다른 다이어투 잇을까요?ㅠㅠ
대학생이구 키는 161이애요
70->60 한달이요ㅠㅠ
  • 호닝
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밥먹고 바로자면?
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과체중인데 체지방 정상..?
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댓글 (10)

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지존
  • 잠냥이
  • 04.12 17:21
  • 방울토마토만으로 한달이면 머리털빠지고 팔자주름생기고 근육소실로 인해 기력없어지고 운나쁘면 쓰러집니다 또 정상식하는순간 폭풍요요맞습니다 단백질 야채위주로 하루한끼는 꼭 탄수화물 포함으로 1000칼로리는 지켜주시고 운동을 3시간이상 해주세요 걷기만도 나쁘지 않아요 토마토다욧이라뇨 ... 근육소실되면 말그대로 슴살에 아짐마같이 되십니다 푸석푸석이요
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초보
  • 콜라귀신
  • 04.11 16:47
  • 단기간에는 지금처럼 거의
    안드시는거밖에는 방법이 없는거같아요
    근육 수분이 빠지는거라 어느정도
    요요는 각오하셔야될거에요
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지존
  • 슬림땅콩
  • 04.11 15:38
  • 저도160에60이였는데 지금45거든요
    저도원푸드했다 55에서60까지가서 고생했어요 얼굴도 늙어보인다구하구 탈모오고.. 쓰러져서병원가고 노파심에서말씀드려요 제가드린식단으로도 천칼로리이하드시고운동병행하시면 10키로는빠져요
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지존
  • 슬림땅콩
  • 04.11 15:36
  • 견과류 닭가슴살 바나나 연어 우유 비타민제 생선 두부 계란흰자 과일채소등으로 섞어서소식하세요
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지존
  • 슬림땅콩
  • 04.11 15:35
  • 원푸드>영양분부족>피부노화 탈모 체력저하 근육파괴>정상식단으로돌아왔을경우 체지방축적으로인한요요 한마디로 평생그렇게드실거아니면 나중엔돌이킬수없게되요.. 운동하세요
    골고루소식하시거나..
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정석
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
  • 04.11 13:59
  • 윗분들 말씀처럼 안먹음 그정도 빠질거예요 근데 빼도 몸이 안예쁠거예요. 좀 덜 빼더라도 식이조절 하시면서 운동을 병행하는게 낫지않을까요?
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입문
  • 떵글
  • 04.11 13:57
  • 단기라면...아무래도 굶고 많이 활동하는게 좋죠 ^^근데 유지하는게 어려워요
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입문
  • 벵에돔
  • 04.11 13:54
  • 한달동안 물만 먹고 빼세요. 근육ㅡ체수분ㅡ마지막 체지방 순으로 빠집니다. 성공하고 요요와서 살 더찌고 치료비도 준비하구요.
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초보
  • 애착
  • 04.11 13:41
  • 근육이 빠지는거라..탄력을 잃어요
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다신
  • 전진맘
  • 04.11 13:25
  • 한달10키로는안먹음 빠져요. 지금처럼 거의안먹음되요.방법없어요..몸은상하지만 ,..물만마시고 굶다시피하는수밖에는
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