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  • 꺄아륵·입문
  • 2016.04.11 13:20
Q.다이어트를 하면 너무 아프기만해요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇번 다이어트를 해볼려고 식이조절하면서 운동해봤는데 예전에는 하루에 1시간만 운동해도 막 끙끙앓고이랬는데 그래도 이번에는 4일을 버텼네요. 아침은 원래 간단하게먹거나 아예안먹어서 상관없고 점심은 걍 먹고싶은거먹었도 저녁만 샌드위치하나나 샐러드먹고 2시간정도 운동했는데 아주심한 몸살이걸려서ㅜㅜㅜ 다이어트를 할라치면 몸이 너무 예민하게반응하고 아픈건 엄마가 죽어도싫어하니 엄청혼내서 고민입니다. 본체 야식도 싫어해서 잘안먹고 저녁도 배부를정도만 먹고나 좀 덜먹고 간식도 안먹는편인데 밖에서 뛰거나 자전거타거나 그러면 엄청아픈거같은데...먹던거먹으면서 홈트레이닝해도 살이빠질수있을까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 살빼고싶은데 몸이 너무너무예민해서 속상합니다ㅜㅜ
  • 꺄아륵
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입문
  • 꺄아륵
  • 04.11 15:00
  • 잠냥이 오오 그렇군요..♥ 정보 너무 감사합니더ㅜㅜㅜ 인바디꼭해벌게요!!!
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지존
  • 잠냥이
  • 04.11 15:00
  • 꺄아륵 헬스장말고요 요즘 한의원이나 병의원도 인바디기계 좋은거 보유한곳 많아요 거기가셔서 체크해보세요 만원은 안넘을거예요
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입문
  • 꺄아륵
  • 04.11 14:57
  • 잠냥이 아니욤...인바디한번도 안해봐서 잘모르지만 제가 근육이없긴없어여...ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이제알았네요... 인바디 한번해보고 적당한 운동을찾아봐야겠어요!
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지존
  • 잠냥이
  • 04.11 14:56
  • 생활속에서 천천히라도 많이 걸으면 좋아요 글고 혹시 체내 근육량체크해보셨나요??? 근육량너무 적어도 다욧하면 앓아누워요
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정석
  • 돼야지탈출
  • 04.11 14:27
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 꺄아륵
  • 04.11 14:25
  • 돼야지탈출 감사합니더ㅠㅠㅠ 저도 할때 꼬박꼬박 챙겨먹어봐야겠네요!!!
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정석
  • 돼야지탈출
  • 04.11 14:24
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 전진맘
  • 04.11 13:28
  • 꺄아륵 한시간정도로줄이시고 생활속운동도좋지요.. ..
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입문
  • 꺄아륵
  • 04.11 13:27
  • 전진맘 슬프지만 직장인입니다ㅜㅜㅜㅜ 2시간걷거나그랬는데 생각보다 체력의 한계가없어거 오히려좋았거든요... 생활속에서 많이걷거나하는게 차러리나을까요 따로 시간내서 운동하기가 힘들어서..ㅠㅠ
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다신
  • 전진맘
  • 04.11 13:22
  • 학생이신듯한데 저녁도 소식으로하고 어떤운동하는지모르나 저강도로하세요 꼭 뛰거나자전거탈필요없어요. 그게운동이다가아니니 걷기라든지 몸이받는한도에서하세요
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