아침에 해독쥬스 요거트 삶은 계란, 점심은 먹고 싶은 것 1/3 덜먹고, 저녁은 굶어요. 정 배고프면 토마토 5알이나 계란 하나 먹어요. 근데 워낙 대식가였어서 ㅠㅠ 밥 두공기 기본이고 치킨 부대찌게 상관없이 먹고 싶은 건 먹고 살다가 갑자기 일케 먹으니 먹어도 굶는 느낌이예요. ㅠㅠ 내 몸이 기아상태로 인식하는 것 아닐까 걱정도 되고... 운동은 한 200칼로리 정도 하고 있지만 점점 늘리꺼구요. 고칠게 있으면 조언부탁드려요~
우와앙~ 이리 기쁜? 소식이 ㅋㅋ 너무 먹는 성격이라 나도 이제 보통 사람이 되보자 하고 줄였는데 좀 과다했군요. 먹어도 된다니 희소식입니다. 저녁도 그럼 먹던 양의 반으로 줄여서 먹어야겠어요. 근데 두공기 꼬박 먹었는데 한공기로 줄여도 빠져요? 다른 사람은 한공기도 안 먹길래... 답글 일일이 다는 법을 모르겠는데 가르켜 주실 분~플리즈~~!
헐 .. 너무 갑자기 줄이신거 아닐까요 그리고 영양소가 너무 부족할거 같은데... 단백질이라던가 탄수화물도 너무 없음 운동할때 근손실이 온다고 들었어요 현미밥 같은거랑 채소 위주로 저녁도 드시는건 어떨까요 훨씬 건강하게 다이어트 하실수 있을거 같은데... 여튼 화이팅 입니다!
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