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  • 두공쥬워킹맘·다신
  • 2015.02.10 14:17
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9일차 3키로 빠짓으요
운동두시간씩 탄수화물 거의 안먹고 양배추 두부삶은계란 야채주스 콩물요래먹고 6시반이후로 안먹고9키로빠짓네요 한달동안3킬로만빼자했늣데 벌써 빠져서 좋네요
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댓글 (10)

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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.12 19:20
  • 땡글땡글이 아 유제품은 집에ㄱ서 콩갈아서 한잔씩 먹는답니다 다행히 아직 폭식은 업어요 소식해서배도금방불러지네요 님도화이팅 입니다^^
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다신
  • 식습관@
  • 02.10 16:20
  • 채소류, 통곡물, 콩류, 버섯류 등등~
    인터넷 GI지수 낮은 음식 검색하면
    g당 칼로리랑 지수수치 잘 나와있습니다
    저는 두부, 검정콩, 우유, 유제품
    챙겨먹으려고합니다^^
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.10 16:05
  • 오십이하로 화이팅하고있어요ㅜㅜ 다시먹음 찌겠죠ㅜㅜ
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.10 16:05
  • ilovediet💞 밥대신 양배추 두부로 연명 했답니다 3일째되니 적응 되드라고용
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.10 16:04
  • 땡글땡글이 탄수화물 낮은음식은 모모 있을까요?
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 02.10 16:03
  • 안티엔젤78 저도 한 식탐해요ㅠ 6시반이후로 참는게 힘들었어요 배고프면 물마솄어요
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초보
  • 마블카툰
  • 02.10 15:49
  • 우아 부러워요!
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다신
  • 식습관@
  • 02.10 15:12
  • 탄수화물을 GI지수 낮은 음식으로 골라서
    섭취해야 돼요~~
    당떨어져서 급 피로해져
    폭식가능성높아집니다^^;;
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초보
  • 안티엔젤78
  • 02.10 14:37
  • 좋으시겠네요!!!전 식탐이 많아서 힘드네요
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초보
  • sexyback
  • 02.10 14:26
  • 우와 대단하세요 탄수화물 안먹기 힘들텐데요~.~
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