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04월 12일 (음식 1075kcal, 운동 391kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 408kcal
1075/ 1309 kcal
391/ 218 kcal
아침식사294kcal(27.35%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g)
122kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
방울토마토 (1개, 68g)
10kcal
샐러리 (1소접시, 60g)
7kcal
점심식사546kcal(50.79%)
낙지덮밥 (1대접시, 300g)
536kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
저녁식사235kcal(21.86%)
단백질보충제 (1회분, 60g)
235kcal
운동391kcal
머신 레그프레스 (10분)
80kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
레그레이즈 (6분)
48kcal
힙업 브릿지 (6분)
36kcal
V 싯업 (5분)
30kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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