먼저 택배지역이라 하루씩늦게 후기 올리게될것같네요
현재 178/85킬로 유지중이고
# 1일차 등 운동
덤벨로우 각 12회 3세트
바벨로우 12회 3세트
데드리프트 12회 3세트
랫풀다운 앞12회 3세트
랫풀다운 뒤12회 3세트
크런치 30회 레그레이즈 30회 v 니업 30회
런닝머신 속도6.0 30분 속도10.0 10분
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도시락은 너무대충찍은듯하네요~~
점심은 미리 챙겨논터라 아침저녁만있네요
일단 시식해본결과 맛또한 좋았습니다
단지 흠이라면 양이 얼마안된다는ㅠㅠ
포만감이덜드는듯합니다
차차 적응되겠죠 ㅎㅎ
아무튼 일주일동안 좋은결과 있을거라 봅니다
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