《식단》

아침 7시
오늘부터 투입된 쌈류들 입니다^^
낮은 칼로리에 포만감 대박, 맛도 대박
앞으로 매번 출연할 듯 합니다ㅋ
언제까지 고정일진 모르겟지만..ㅋ
쌈장 안 넣구 그냥 함박스테키랑 밥만 넣어도
넘 맛나용♥
요새 저 위는 잘 모르겟으나
장은 정말 많이 개선된거 같아요~
아침먹구 몇일째 쾌변을 봐준다능♥
그리고 장이 넘 편해져서 가스량도 대박 줄엇어요ㅎ
근데 장보다 위가 더 개선되기 힘든듯ㅠ
이제 위를 집중으로 다욧식단 짜바야겟는데,
양배추는 도저히 입에 안맞아서 못먹겟네용ㅠ
혹시 위에 좋은 음식 아시는분들 추천부탁드려용♥
밀가른 30일하근 위도 마니 호전됫음 좋겟네요^^*

점심 12시
오늘은 살짝 새로운 식단
쌈류들과 방토에 새로등장한
구운마늘과 한우스테이크ㅋ
이름은 한우라지만,
소 40프로/돼지 40프로 라네요ㅎ
기름 안붓고 해도 기름이 워낙 마나서
구운후에도 기름 쫙 걸러주엇어요ㅎ
돼지가 석여서 근가 제가바라던 맛은
아니엿지만 그래도 맛잇습니다ㅎ
요새 과일은 식전에 먹구 잇어요ㅎ

저녁 5시
힛 꼬꼬님 께서 추천해쥬신
한미 유기농전두유 오늘 왓습니당!!
이거이거 진짜 기똥찬 물건이엿네요!!
오자마자 맛이 궁금해서 한팩 원샷햇는데
대박박 제가 원하던 바로 그맛이엿던겁니다!!
꼬꼬님 넘넘 감사해요ㅠ♥
통곡물이들어가서 맛이 넘 고소하고 조아요ㅎ
이전에 연세 무첨가두유 먹엇엇는데
그건 진짜 두부종이 먹는 거같앗어요ㅎ
안맞더라구요ㅠ
근데 이건 넘 맛나요ㅠㅠ
포만감도 더 잇구..갠적으로 차갑게 먹으니
더 맛나서 냉장고에 넣어놧어요ㅎ
잇슬림 쉐이크랑 먹으니 고소함 지존!!
아우 말로 표현 버거울 정도로 넘넘 맛나요ㅜ
앞으로 이거 매니아 될꺼예요ㅎㅎ
제가 잇슬림 쉐이크 산 이유는
황금기때 운동하구 단백질섶취 및 저녁으로
때울라고 산거거든요ㅎ
오늘부터 시작되엇는데,
황금기 효과 대박낫음 좋겟네용♥

《운동》