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  • 46!·지존
  • 2015.02.10 23:17
아침공복운동하시는분~
아침 공복운동하시는분들~~^^
보통 무슨 운동하세요? 저는 실내자전거타는데 매일 같은것만하면 지겨울것 같아 바꿔가면서 해 보려구요ㅋㅋ
  • 46!
  • 다짐을 등록 하세요!
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쫌 빼보자!!!!!!
0 118 달콤트리50^^!
반신욕 하려고하는데요
3 246 꾸준히~!^^

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 폴리애나
  • 02.11 06:32
  • 일어나서 스트레칭하고 다신복근만들기 마일리하체 버핏테스트한뒤 잠깐쉬고 싸이클 타요.
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입문
  • 네리스
  • 02.11 00:07
  • 저는 근력운동및 유산소운동다하고 두유한잔정도마셔요 제가 듣기로는 운동 하고30분안으로 단백질섭취하면 근육소실이 적다고하더라구요
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지존
  • 내꿈은 44s
  • 02.11 00:05
  • 네리스 근력운동전에 두유나 바나나 같은 단백질음식 먹고하라든데..그래도되나요?
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정석
  • 개바리
  • 02.11 00:04
  • 실내자전거도좋구 낸시홈짐30분짜리도자주해요 ~
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정석
  • 내생일
  • 02.10 23:33
  • 전 빨리걷기요^^
    아침에 걸으니 정말 상쾌하더라구요^^
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 02.10 23:28
  • 전 헬스가용
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.10 23:24
  • 효신♥ 들킨기분입니닼ㅋㅋㅋ 상쾌하긴하지만...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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입문
  • 네리스
  • 02.10 23:23
  • 아침에 공복운동할때 근력운동을 먼저해주고 유산소운동을하면 지방이잘타요!! 계단은15층까지오르락하는거3번해요 매일 ㅎㅎ
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지존
  • 46!
  • 02.10 23:23
  • 4개월까지17키로 오 국민체조도 좋네요~ㅋㅋ아침공복운동을 기상후 30분 있다가 하라고 하신거예요?ㅜㅜ몰랐어요..매일 일어나자마자 자전거 탔는데..감사합니다ㅎ
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지존
  • 46!
  • 02.10 23:21
  • 도야지야살을빼자 왜 ㅠㅠ신지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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