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04월 12일 (음식 1716kcal, 운동 248kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

실패 348kcal
1716/1343 kcal
248/ 223< kcal
아침식사57kcal(3.32%)
다이어트시작!!일주일동안 습관바꾸기!!!
2달동안 10감량!59>>>49목표!!
1.매일 물2L마시기!
2.쿠키 빵대신 견과류 건과일먹기!!
3.매일운동하기
4.저녁소식하기
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사949kcal(55.30%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[덴마크우유] 덴마크플레인요구르트 (1개, 310ml)
270kcal
[한국마즈] 트윅스 (1회분, 49g)
242kcal
요하이 (2회분, 74g)
380kcal
오후간식15kcal(0.87%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사695kcal(40.50%)
[덴마크우유] 덴마크카페라떼민트 (1회분, 310ml)
180kcal
네모난까망베르쿠키 (2회분, 70g)
370kcal
넛츠피아나인믹스그릭 (1회분, 20g)
10kcal
뼈로가는칼슘두유호두떵콩 (1회분, 190g)
135kcal
운동248kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
훌라우프 (10분)
40kcal
  • 365다욧!
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