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04월 12일 (음식 1325kcal, 운동 504kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 343kcal
1325/ 1396 kcal
504/ 232 kcal
아침식사312kcal(23.55%)
애터미 알찬견과 (1회분, 24g)
120kcal
현미밥 (1공기, 60g)
91kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 30g)
39kcal
찐감자 (1개, 30g)
25kcal
오징어젓갈 (1종지, 10g)
7kcal
물김치 (1인분, 10g)
20kcal
[롯데] 애니타임 (1개, 4g)
10kcal
점심식사214kcal(16.15%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 120ml)
86kcal
오후간식326kcal(24.60%)
조미 아몬드 (1인분)
101kcal
포도 (1송이, 5g)
3kcal
딸기 (1개, 5g)
1kcal
치즈 (1회분, 10g)
31kcal
당근 (1토막, 5g)
1kcal
[롯데제과] 제크 (1회분, 5g)
24kcal
[이마트] 오징어땅콩 (1회분, 33g)
165kcal
저녁식사473kcal(35.70%)
물김치 (1인분, 30g)
61kcal
오징어젓갈 (1종지, 9g)
6kcal
찐감자 (1개, 50g)
42kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 50g)
66kcal
[롯데] 애니타임 (1개, 4g)
10kcal
사과즙 (1인분)
44kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
조기구이 (1토막, 50g)
67kcal
[츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 8g)
25kcal
운동504kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
황신혜 다이어트 (60분)
414kcal
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