식단

- 아침

빠쁜 아침에 간단하게 먹을 수 있고 시간이 없는 사람들도 밖에서 빠르게 먹을 수 있는 식단인것 같았습니다.

다만 밀가루끊기를 도전중인제게는 독인 식단이지만요.

포만감은 중간이고 만일 활동량이 많은 분에게는 배고픈 식단이 될것같네요.

맛은 좋았습니다.


- 점심

3식중 가장 포만감있는 식단이었습니다.

아마 한식위주인듯합니다.

쌀밥이 아닌 현미밥이란점에 가산점을 주고싶지만 아쉽게도 밥이 얼었다녹아서인지 아님 원래그런지 밥에 수분이 없는것같아요.

반찬으로 나온 고기는 좀 퍽퍽했지만 간은 괜찮았습니다.

제겐 좀 짠편이지만 다른분들에겐 적당했을듯합니다.

자몽은 좀 쓴맛이 강해 아쉬움이 있습니다.


- 저녁

샐러드 위주이며 칼로리대비 양이 적은것같네요.

개인적으로 만들어먹던 샐러드에비해 양이 적고 칼로리가 많은 편이라 아쉬웠고

저녁식사 전후에 운동이 많아 배고픔이 커서 조금 힘드네요.

칼로리를 낮추고 양이 좀 늘었으면하는 바램이있네요.

맛은 특별히 뭔맛이라 말할만한게 없네요.

계란맛도 아니고 그렇다고 감자맛이 강한것도 아니고 마요네즈맛도 그리 강하진 않고...

식감은 감자샐러드가 부드럽게 잘 되있으면서도 종종 씹히는 것이있어 괜찮았던것같아요.


1일차 총평
맛 ★★★☆(3.5점)
포만감 ★★★☆(3.5점)


- 운동
버피, 다리, 복근 30일챌린지 19일차
걷기 1시간 30분

- 물
마테차 2L


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