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04월 12일 (음식 881kcal, 운동 1715kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 872kcal
881/ 800 kcal
1715/ 762 kcal
점심식사451kcal(51.19%)
연어 (1접시, 150g)
239kcal
야채샐러드 (1소접시, 163g)
163kcal
토마토 (3개, 350g)
49kcal
오후간식430kcal(48.81%)
애터미 알찬견과 (1회분, 30g)
150kcal
코코넛오일 (1티스푼, 5g)
41kcal
[CGV] 스피루리나 (1회, 13g)
43kcal
[해태] 튼튼우유 (1회분, 50ml)
30kcal
찐고구마 (1개, 130g)
166kcal
운동1,715kcal
런닝머신 걷기 (180분)
819kcal
윗몸일으키기(세트) (400회)
100kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
사이드밴드 (20분)
160kcal
플랭크 (10분)
60kcal
보통 걷기 (130분)
338kcal
물속걷기 (15분)
60kcal
반신욕 (15분)
18kcal
샤워 (10분)
40kcal
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